🌎🌋 En las últimas horas, varios terremotos se registraron en distintos países ubicados en el Cinturón de Fuego del Pacífico, una de las zonas con mayor actividad sísmica del mundo. Los movimientos se reportaron en Japón, Filipinas, Papúa Nueva Guinea, Estados Unidos y Venezuela, lo que volvió a poner la atención sobre la intensa actividad geológica de esta región. ¿Crees que estos eventos recuerdan la importancia de estar preparados ante un sismo? 💬🌍 #AlDíaTuDía #RedBolivisión

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No se trata de si el ejercicio es bueno o malo… se trata de si tu core es funcional o no. En las primeras flexiones el abdomen se bota, descontrolando la presión hacia el suelo pélvico y la columna. Esto es lo que comunmente pasa cuando el abdomen tiene diastasis, o simplemente está debilitado. En últimas flexiones puedes ver como se controla más el abdomen, ya no empuja la panza hacia afuera y hay mucho más activación muscular en todo el core. No se trata de un truco, se trata de reeducar a nue

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